[Clarity Skills]

Author: arttuvann

  • Metsän reunassa

    näin maisema avartuu

    tästä kulmasta

    katselen toimiani

    sepelkyyhky huhuilee.

  • Ikigai

    One reason to get out of bed in the morning:

    Because you enjoy it.

    And you won’t self-actualize a great deal if you sleep all day, every day.

  • Focusing on everything means focusing on nothing.

    Choose your focus.

  • Imagine that today you had 30 minutes to make progress.

    How would you make those minutes count?

  • If people haven’t expressed their willingness to change, you’d better not expect them to change.

  • The best time to influence your world is within two hours of waking up.

    Choose wisely.

  • Mentally stronger people always have better chance to succeed.

    Also remember that the (internal or external) enemy gets a vote.

  • Harjoitus: Mielen aallokko (5 min)

    Kuvittele mielesi vesimassana, vaikkapa järvenä. Miltä veden pinta näyttää nyt? Entä miltä se saattaa näyttää vaikeana hetkenä, aaltoileeko se kuinka kovasti?

    Kuvittele, että tulee myrsky. Miten voit itse vaikuttaa siihen, miten reagoit nousevaan puhuriin?

    Joku heittää kiven järveen. Miten reagoit? Miltä reaktiosi näyttää minuutin aikajaksolla?

    Vältä sanallistamista. Sen sijaan kuvittele järven pinta ja sen liikkeet. Mielikuvasta saa sanoja nopeammin kiinni, ja nopean intuition kehittäminen on tässä harjoituksessa tarkoituksena.

  • Mindset Exercise

    In any moment, if you feel like you could benefit from shifting to a more positive mindset, think of three things that went or are going well. Do this for 5-10 minutes.

    If there is nothing positive in the present situation, you may want to look elsewhere. What strengths in your life or society at large can be seen? How are you modelling strength and resilience for others around you now?

    On scale 0-10 where 10 is full mental strength and 0 its opposite, where are you now?

    What can you do in this moment that can help you move up 1 point on the scale?

  • Buddha-runo

    Vuonna 2005/2006 lukion kurssilla oli koetehtävänä kirjoittaa runo Buddhasta. Alla runo:

    Olipa kerran poika, nimeltään Siddharta
    hän ol’ viel nuori, ei kasvanut parta.
    Elämänsä oli helppoa ja kivaa
    joi vain hän palatsissaan simaa;
    ei nähnyt kärsimystä lain,
    palatsiss’ parhaass’ lähimain.
    Jopa kun ‘harta kaupungille meni,
    vietiin köyhät piiloon ja meno hiljeni.
    Onko tässä kaikki, mies ihmetteli
    Mis’ kurjuus on? hän kyseli.

    Päivänä eräänä lähti hän ulos,
    ja huomasi, et’ tässä on tulos!
    Jätti vaimon, lapsen ja isän –
    kyl rauha tuo mukavan lisän,
    ajatteli Siddharta.

    Seitsemän vuotta nopeasti män,
    mut miss’ oli rauha ja tarkoitus elämän?
    Alle viikunapuun kävi mietiskelemään
    ja vihdoin haihtui harha sisältä Siddhartan pään;
    “Nyt valaistunut oon”, mies julisti,
    kun totuuden elämästä rutisti.
    Sai nimen Buddha, tuo viisas mies
    ehk’ löytyy hän luota viikunapuun –
    kukaties.